调理肠胃妙招 防胃痛胃胀困扰(2)
发表日期：2015-03-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4、多喝点茶
人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么就吃。
调理肠胃妙招 防胃痛胃胀困扰
5、不喝饮料
尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒，这些东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。
6、选对零食
周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多余食品，增加热量。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅。
原文地址：调理肠胃妙招 防胃痛胃胀困扰(2)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/weizhang/142587327029576.shtml)
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