胃痛胃胀怎么办 女性养胃有妙招(2)

正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

提示：这些常见的自我穴位按摩法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。

女性养胃的方法

1、九点之前吃早餐

不少人都知道凌晨时间阶段不睡觉会导致肝脏受损，不过很少人知道，早上7点到9点之间没有进食容易造成胃部的不适。因为这个时间段正是胃部工作的时间。因此，早上是必须要吃，不能像大部分人一样为了多睡一会导致没有吃早餐的习惯。早上7点到9点的时间断里没有进食会造成大量的胃酸没有用武之地，从而导致各种器官的罢工。

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2、饭后喝酸奶

大部分的女性朋友每天都会喝酸奶，虽然说酸奶可以保护胃部黏膜，但是小编建议酸奶最好饭后喝比较好，一般在饭后120分钟左右食用最佳，最能养胃。

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