胃痛胃胀怎么办 女性养胃有妙招(3)

3、红茶

红茶跟酸奶一样都是养胃的食物，红茶也是可以好好的保护胃部黏膜，让胃部不受到伤害。如果说女性喝红茶的时候加入适当的牛奶，那么对于胃溃疡患者来说有着极大的治疗效果。

4、有氧运动

养胃当然离不开运动啦，有氧运动最适合。想要养胃的朋友每周至少要做3次左右的有氧运动，只有这样才能预防胃部的不适，还能燃烧脂肪。在这里呢!小编建议选择瑜伽，瑜伽是全身习惯的运动。因此，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。

5、多备苏打饼干

我们都清楚，不少女性上班时都会给自己加加餐。苏打饼干是属于碱性的食物，常吃这些食物可以中和胃部过多的胃酸，大大减少胃酸给胃部带来的不适。

6、多穿衣服

胃痛胃胀怎么办

也许很多人看到多穿衣服也能养胃会感到十分奇怪，其实秋冬季节不少女性为了漂亮，为了维护自己的形象都会选择穿少量的衣服。其实秋冬季节少穿衣服会导致胃部受寒，从而引起胃痛等各种疾病。因此，为了自己的健康，女性朋友还是多穿衣服，少做冷美人。

以上就是小编给大家介绍的胃痛胃胀怎么办，更多疾病资讯敬请关注99养生堂。

原文地址：胃痛胃胀怎么办 女性养胃有妙招(3)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/weizhang/1483053925183729.shtml)