旅途中如何预防心血管发作 这些问题要注意(2)

即使是没有心血管基础疾病的人，在应激状态下，也可能出现血管痉挛收缩，血压升高，肾上腺素分泌增加，从而增加心脏负担，诱发心脏疾病。因此，有心脏疾病的患者应当避免惊险刺激的旅游项目，如蹦极、过山车等。

6.按时服药

旅途中，生活变得没有规律，有些患者年龄较大，记忆力减退，容易忘记服药。还有一些人思想上不重视，认为漏服几次药物没什么大碍。殊不知，按时服药对心血管疾病患者来说非常重要，随意停药的结果可能是致命的。因此，旅途中一定要做到按时服用，不要擅自停药。在旅行时，可准备一个7天用的药盒，每周装一次“弹药”，放入该服用的药物，并随身携带，还可用手机、闹钟设定好服药时间提醒自己，这样就不容易忘记。记性非常差的患者则需要陪同者督促服药。

7.保持排便通畅

旅途中由于原有的生活规律被打破，很多人往往忘记按时排便而出现便秘。殊不知，当大便秘结，用力屏气排便时，增高的腹压会使血压升高和心肌耗氧量增加，从而诱发心绞痛、心梗的发作。因此冠心病患者，特别是既往有心梗病史、安装过支架的患者一定要注意按时排便，旅途中保证绿色蔬菜的摄入，并注意饮水，避免出现便秘。

8.特殊旅游景点注意事项

有心血管疾病的人最好不要长时间泡温泉，因为温泉的水温较高，会使全身的毛细血管扩张，心脏供血减少，容易发生心肌缺血，出现心绞痛，严重者会引发心肌梗塞甚至猝死。有心血管疾病的人不要选择高海拔的旅行地，因为那里空气稀薄含氧量低，容易导致机体缺氧，诱发心血管疾病。

9.定期评估身体状况

高血压控制不佳的人可每日测量血压，监测血压控制情况，及时发现问题。慢性心衰患者可检查自己双下肢有无水肿。其实，自行检查是否有水肿很简单，只需按压小腿胫骨前的皮肤，如果皮肤有凹陷，且不能很快弹起，就说明下肢有水肿;有条件的话还可以监测自己的体重变化。

10.注意倾听身体的信号

旅途中如何预防心血管发作

虽然心脏病发作往往是突发的，但大多数时候病情的发展会有一段时间，机体会发出一些警告信号，如果及时注意到的话可以采取必要的措施，以避免灾难性心脏病的发作。旅途中如果出现胸部不适、手臂麻木、呼吸困难、气短、冷汗、恶心或头晕;心衰患者夜间睡眠时突发呼吸困难必须坐起来才能缓解，出现上述不适都要引起警惕，应及时请求医务人员的帮助。

结语：旅途中的舟车劳顿以及环境差异等多种因素，容易使有心血管病史的人群心血管系统负担增加，可能会诱发急性心肌梗塞、心衰、心律失常等严重心血管疾病。有心血管病史或是心血管疾病高危人群，外出旅行时要重视自己的身体状况，在旅行前、旅行中做足工作，防患于未然，做到有备无患，才能度过一个安全、愉快的旅程。

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