抑郁症的食疗方法 轻度抑郁这样缓解(2)
发表日期：2017-03-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
如何缓解轻度抑郁
1、放慢生活节奏
抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。
2、学会化解尴尬
抑郁症的食疗方法
4、享受音乐熏陶
轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶，还能让人精神得以放轻松，释放内心的压力，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
小结：以上就是小编给大家介绍的抑郁症的食疗方法，更多疾病资讯敬请关注99养生堂。
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