月子期间七大伤身动作 控制房间温湿度(4)

正确做法：最好放在给宝宝换尿布的台子上，台子上有放置婴儿用品的抽屉，并且与婴儿床或摇篮相连，还要有椅子，妈妈站着或坐下便可取得到用品。这样产妇在给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰，可避免引起腰痛，而且，台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布，使产妇伸手即取到，无须经常下蹲或弯腰去做事情，有利于子宫尽快复位。

需要注意：妈妈不要在把宝宝放在台子时离开，即使几秒钟也不可以。

错误4：经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝

正确做法：可以购买能升降的童床或者较高的童车，每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。

错误5：把宝宝的洗浴用品放在浴室低处

正确做法：宝宝要经常洗澡，如果放的位置过低，妈妈要不停地下蹲去取，而且因为浴室往往较滑，容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。将这些洗浴用品放在浴室台架伸手，或放在换尿布台的抽屉里。

月子期间七大伤身动作 控制房间温湿度

错误6：给宝宝洗澡时浴盆放在地上

正确做法：把浴盆放在地上给宝宝洗澡，会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，并在旁边放一把小凳子，妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。

错误7：弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘

正确做法：避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰。月子期间的劳动可以交给家人来做。

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