怎么才能治疗月子病 科学坐月子这样做(全文)

【导读】怎么才能治疗月子病呢?月子病是坐月子期间由于某些因素导致的疾病，月子病对产妇的身体健康有非常不利的影响。科学坐月子才能有效的防止月子病的危害，那么，科学坐月子该怎么做呢?又该如何治疗月子病呢?一起来了解一下吧。

怎么才能治疗月子病

1、早查早治：在“月子”里，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。

2、对症治疗：无论是平时还是月子”里，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

3、日常饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

怎么才能治疗月子病

4、休息调养与运动：刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

5、注意保持良好心情：不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。

科学坐月子这样做

1、要注意产后的休息。产后的休息和调养是非常重要的，生产以后一定要在家中好好的静养，并且一定要保证每天有足够的休息失眠时间，这个时候一定不能让自己太过于操劳，静养是必需，但是绝对不是整天正月的躺在床上，什么都不做。

2、适当的锻炼身体。在坐月子的时候并不是什么都不做，还是可以坚持的适量的找到一些比较缓和的方式运动，舒展下自己的筋骨并且要活动活动，可以很好的增强自身的抵抗力和抗病毒的能力，以免这个时候病毒趁机入侵。

3、要避免性生活。因为产后的妇女身体是非常的虚弱，并且方式过多会导致伤阴伤肾，在身体没有恢复以前是不应该进行性生活的，正常的顺产要56天以后才建议进行性生活，如果是剖腹产的妇女就要至少在三个月以后才能进行正常的性生活，这个时候夫妻应该要相互理解，是身体健康为前提适量的忍忍。

怎么才能治疗月子病

4、要保持自身的清洁和卫生。从生产以后的第二天起，就应该与平时一样，一样要坚持的刷牙洗脸，正常的梳头，保持自己仪容的整洁和干净。

5、坐月子期间要多吃青菜。合理的并且科学的饮食安排是非常重要的，坐月子期间一定要禁止食用辛辣刺激、生冷的食物，这样会引起肠胃的不适，并且宝宝的通过乳汁吸收妈妈所摄入的不健康的食品，蔬菜和水果应该要多吃，因为这些食物中含有比较丰富的维生素和纤维素，是对产后妈妈非常有益的食品，可以很好的帮助消化和排便。

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