大白菜的做法大全 大白菜食用不当伤害身体(全文)

【导读】大白菜是最常见的蔬菜，白菜营养丰富，可以预防和治疗很多疾病。大白菜的家常做法有很多，而且大白菜的吃法不当反而对身体有害。那么大白菜怎么吃最健康。

白菜炖粉条

主料：白菜，肉片(用酱油腌渍)，

调料：油，葱，姜，蒜，干红辣椒，芝麻酱，鸡精，盐

做法

1、锅内烧油，热后放入葱、姜、蒜、辣椒爆炒，放肉片炒至七成熟。

2、白菜下锅，翻炒片刻，加水、粉条、豆腐，盖锅盖，中小火焖15-20分钟。

大白菜的做法大全 大白菜食用不当伤害身体

3、粉条变软，白菜见熟时，放芝麻酱翻炒，盖上锅盖稍焖，加鸡精、盐即可。

白菜木耳炖粉丝

材料：木耳，白菜，粉丝，葱姜，盐，味精

做法

1、木耳泡发洗净，撕成小朵备用。

2、白菜切片，粉条泡软。

3、热锅倒油，放入葱、姜、白菜翻炒2分钟，放盐继续翻。

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自制辣白菜

材料：白菜心1个，大蒜末3勺、生姜末1勺、盐、粗辣椒粉、白醋

做法

1、白菜心一片片掰开，洗净晾干，切成较宽的条，放入干净的盆内。撒上盐、蒜末、姜末，根据个人喜好撒上粗辣椒粉。倒入适量白醋，搅拌均匀，盖上盖子，放置半天后即可食用。放在阴凉处，可保存15天左右。随吃随取，酸辣爽口。

2、放入酱油、木耳继续翻炒。放入粉条翻炒一下，因为白菜会出水，所以可以不用加水。

3、稍微炖煮一会，至粉条熟了、没有硬心即可放入盐、味精出锅啦!

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