水煮白菜能减肥吗 水煮白菜的减肥做法(全文)

【导读】水煮白菜能减肥吗?水煮白菜是一种常见的瘦身减脂做法。那么，水煮白菜能减肥吗，水煮白菜怎么做减肥?一起和99养生堂小编来看看水煮白菜能减肥吗及做法介绍吧!

水煮白菜能减肥吗

吃水煮白菜能达到一定的减肥效果哦。水煮白菜之所以能减肥是因为白菜中含有大量的纤维素，能促进新陈代谢和预防便秘，从而起到减肥的效果。

水煮白菜的做法

做法一

材料

白菜半棵，干贝适量，食盐适量，鸡精少许

做法

1、白菜切长段，从白菜心破开，切长段，据说这样白菜的营养不会被破坏。

水煮白菜能减肥吗

2、干贝清水冲洗一下，下冷水慢慢熬煮。

3、出味后，加入白菜一起熬煮。

4、出锅前撒食盐和鸡精即可。

做法二

材料：

白菜500克、瘦猪肉100克、鸡蛋50克、大葱25克、姜15克、辣椒15克、花椒2克、盐3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油20克、豆瓣辣酱50克、酱油50克、料酒15克、淀粉2克。

做法：

1、将白菜心洗净撕成块;

2、猪瘦肉洗净切成片，放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉，把猪瘦肉片抓匀，干红椒切成段;

3、将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时放入花椒略炸;

4、再放入干红椒段炸至黑色一同捞出，用刀剁碎，在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味，倒入高汤250克，待开锅后去掉杂物;

5、加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精，调好口味;

水煮白菜能减肥吗

6、将猪肉片放入锅中，加入白菜块，待猪肉片煮熟后倒入大碗中，放进花椒末、干红椒末;

7、将烧热后的香油淋在碗中即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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