哺乳期能吃大米吗 营养大米的种类(2)

营养强化米

食米添加一种或多种营养素。

速食米

食米经加工处理，可以开水浸泡或经短时间煮沸，即可食用。

有机米

水稻栽种过程中，不施用化学 合成农药及化学肥料，采有机式(以天然萃取物或浸泡汁液防治病虫害、施用有机肥料等)管理，种植生产的稻米，经加工所得的食米。

免淘洗米

是一种清洁干净、晶莹整齐、符合卫生要求，不必淘洗就可以直接蒸煮食 用的大米。

蒸谷米

经清理、浸泡、蒸煮、烘干等水热处理后，再按常规碾米方法加工的大米。

哺乳期能吃大米吗

对于大米的种类划分，相信你现在已经非常清楚，其实食用大米要比吃面有营养的多，它本身不但含有非常多的营养成分，而且还含有一种叫做花青素的天然染色素，这种成分对于帮助人体预防癌症，延缓衰老有很大的作用，因此建议您平时可以多吃米饭。

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