更年期妇女补钙原则(2)
发表日期：2015-01-19 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3、食补人们每天都要进食，注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。
4、补钙药物的选择传统的葡萄酸钙，因其含钙量太低，已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。
对这类钙剂的要求是：
1含钙量高;
2价格适中;
3容易被吸收;
4不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响;5最好同时含有维生素D，如钙尔奇-D，每片含钙600毫克，还含有维生素D3，服后容易吸收，适合于中老年妇女补钙的需要。
原文地址：更年期妇女补钙原则(2)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/bugai/14216731537537.shtml)
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