身体亚健康的症状 六个坏习惯让你患上亚健康

【导读】身体亚健康的症状是我们必须要了解的内容，对于我们的身体健康而言有着极大的影响。那么，身体亚加快的症状有哪些呢?亚健康如何调理?

六个坏习惯让你患上亚健康

1、睡眠时间不足

有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

2、缺乏运动锻炼

调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

3、不吃早餐

随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

4、长期面对电脑

30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

身体亚健康的症状 

5、三餐饮食无规律

有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

6、长期在空调环境中

在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降

原文地址：身体亚健康的症状 六个坏习惯让你患上亚健康(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yajiankang/1471905222171013.shtml)