麻婆豆腐的家常做法 豆腐不能和什么一起吃(全文)

【导读】麻婆豆腐的家常做法，豆腐是我们家常的一种食用方法，麻婆豆腐受到很到很多人的喜爱，那么麻婆豆腐的家常做法有哪些呢？小编给大家讲讲麻婆豆腐的家常做法。

麻婆豆腐的家常做法

麻婆豆腐的做法一：

材料：

豆腐、葱花、红油豆瓣酱、豆豉、盐、生粉、花椒、生抽、料酒、鸡精。

做法：

1、豆腐成小块备用，肉末撒少许食盐，倒适量的料酒腌制备用。

2、锅中倒入水，撒少少许盐煮沸，下入豆腐块，焯水，可以使豆腐的口感细嫩、爽口，而且在炒的过程中还不容易碎。

3、锅中倒入适量的炒菜油，油温约6成热的时候放入肉馅，中火炒散。

4、肉馅翻炒变色后放入2大勺红油豆瓣酱。(此步如果不怕麻烦可以把肉末盛出后重新倒油炒红油豆瓣酱)

5、炒出红油后放入葱花和豆豉，爆香锅。

6、倒入热水(也可以用高汤)，下入之前氽烫好的豆腐块，盖上锅盖中小火略煮三分钟，水多的话可以大火收汁，勾芡撒上鸡精出锅后装盘撒上适量的花椒粉即可。

麻婆豆腐的家常做法

麻婆豆腐的做法二：

材料：

豆腐、牛肉末、豆瓣酱、豆豉、盐、鸡粉、酱油、黄酒、大蒜末、肉汤、水淀粉适量、花生油、青蒜末、花椒面、香菜末。

做法：

1、先把豆腐切成2厘米见方的丁，在清水里放少许盐，把切好的豆腐在水中浸泡15分钟，然后捞出备用。

2、炒勺上火烧热，注入适量花生油便炒肉末。

3、 肉末变色后下入豆瓣酱煸炒，煸炒出香味后下入豆豉煸炒，把豆豉煸炒出香味后，下入蒜末煸炒。

4、然后烹入黄酒炒匀，炒香以上材料后倒入肉汤煮开。

5、 然后放入适量的酱油，用盐调味。下入豆腐煮开， 煮大约3-5分钟。

6、然后放入少许鸡粉提鲜，用水淀粉勾芡。此时要边摇锅边用手勺推动锅底，使豆腐不至糊锅，当淀粉彻底糊化后便可出锅码盘。

7、装盘以后趁热均匀的撒上一层花椒面。然后，撒上青蒜末和少许香菜末，假如不喜香菜可不放。

麻婆豆腐的做法三：

材料：

豆腐、姜、青蒜、豆豉、豆瓣酱

做法：

1、姜切末、青蒜切段、豆豉和豆瓣酱剁碎， 豆腐切块。

2、水烧热后加盐放入豆腐块氽烫。 捞出豆腐块， 浸泡在清水里。

3、锅里油热后放入肉馅， 翻炒肉馅。待肉馅成微微金黄色加入豆瓣酱和豆豉。

4、再加入姜末和辣椒粉，翻炒肉馅上色，加入肉汤或水，煮沸。

5、放入烫好的豆腐煮3分钟，再加入青蒜段、酱油、糖及适量的盐调味。

6、淀粉加水调匀后倒入锅中，用锅铲推匀汤汁，盛盘后可撒些花椒面。

豆腐不能和什么一起吃

1、蜂蜜与豆腐不能同吃

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

2、豆腐与菠菜不能同吃

菠菜营养丰富，有“蔬菜之王”之称，但是菠菜里含有很多草酸，每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质，两者若同时进入人体，可在人体内发生化学变化，生成不溶性的草酸钙。人体内的结石正是草酸钙，碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的，所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃。

3、豆腐和红糖不能同吃

因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆腐里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

4、豆腐不能和鸡蛋同吃

影响蛋白质的吸收。

5、豆腐不能和葱同吃

麻婆豆腐的家常做法

产生不易吸收的草酸钙。

6、豆腐不能和牛奶同吃

降低营养价值。

原文地址：麻婆豆腐的家常做法 豆腐不能和什么一起吃(全文)(http://www.99yangshengtang.com/doufu/1486164701186256.shtml)