黑豆能减肥吗 黑豆怎么吃减肥(2)

黑豆的减肥吃法

醋泡黑豆

制作步骤

1.把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2.五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3.放入容器中，在通风处晾凉。

4.把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)

5.待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。

6.一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效哟!

黑豆能减肥吗

醋泡黑豆时千万不要用白醋泡，但是可以等黑豆煮熟后在放些白醋。在大家清洗黑豆时，水的颜色会发黑，那种的黑豆一定是假的黑豆。真正的黑豆是不会掉色的。黑豆的美容养颜效果非常好，常吃黑豆还可以使你的头发变得乌黑发亮。

结语：以上就是黑豆能减肥吗及黑豆的减肥吃法的相关介绍，黑豆其实不仅仅能减肥，它还有将白发转黑的功效哦，赶紧试试醋泡黑豆的做法吧!

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