黑芝麻熬粥有哪些做法 黑芝麻这样吃补肾黑发(2)

黑芝麻红枣粥

材料：粳米，黑芝麻，红枣；

做法

1、粳米提前淘洗干净，加一点油稍微泡一泡；

2、锅里面加入适量的清水，下入粳米，先熬煮十五分钟；

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3、然后加入黑芝麻1把，继续熬煮十五分钟；

4、最后加入红枣，我用的是小红枣，时间比较短，熬稠了即可；

黑芝麻蜂蜜粥

材料：黑芝麻20克，大米80克

调料：蜂蜜、葱花各适量

做法

1、大米泡发洗净；黑芝麻洗净。

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2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮开。

3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入蜂蜜拌匀，撒上葱花即可。

双黑粥

材料：黑芝麻、黑米各100克，红糖适量。

做法：黑芝麻淘洗干净，晾干，用火炒熟后研碎成粉；黑米淘洗净后，用清水浸泡40分钟左右。沙锅置火上，加入适量清水，放入泡好的黑米，武火烧沸后，转文火熬煮成粥，关火撒上黑芝麻粉，加入红糖搅拌均匀，盛入碗中即可。

原文地址：黑芝麻熬粥有哪些做法 黑芝麻这样吃补肾黑发(2)(http://www.99yangshengtang.com/heizhima/1466793436154549.shtml)