早上吃火龙果好吗 食用火龙果的十大禁忌(全文)

【导读】早上吃火龙果好吗?火龙果是一种常见的养生水果，营养价值非常高。那么，早上吃火龙果好吗，火龙果食用需要注意什么?一起和99养生堂小编来看看早上吃火龙果好吗的介绍吧!

早上吃火龙果好吗

我们需要注意的是最好不要空腹食用火龙果，以免引起腹泻，我们一般可以再午后后者是晚上饭后食用。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

食用火龙果的禁忌

1、腹泻的人不要吃：

火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃：

女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

早上吃火龙果好吗

3、来大姨妈的时候别吃：

女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃：

气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重：

火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、最好不要和牛奶一起：

吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃：

火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鲜的吃：

火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

9、表皮也要洗干净：

早上吃火龙果好吗

火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

10、现吃现买：

火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

火龙果的减肥吃法

1、火龙果虾仁

材料：虾仁100g,火龙果200g,杨桃、香芹、盐适量。

做法：把火龙果切开挖出果肉，虾仁放盐腌一下备用。把锅烧热放油，加入虾仁煸炒，然后将火龙果和黄桃一起放进去翻炒，最后放盐调味，撒上香芹就可以出锅了。这道菜能有效降低血糖，降压润肠，还有很好的减肥功效。

2、火龙果沙拉

材料：火龙果180g,柠檬沙拉酱25g,橙汁50g。

做法：把火龙果去皮后切成丁，放进容器里，将橙汁倒进火龙果的周围，然后在上面浇上柠檬沙拉酱，就可以吃了。美味爽口的火龙果沙拉有很好的通便作用，可经常食用。

3、火龙果糯米糕

材料：火龙果一个，乌梅8颗，青瓜150g,糯米糕200g,蜂蜜适量。

早上吃火龙果好吗

做法：火龙果去皮切成丁，乌梅去核，青瓜切成块备用。将火龙果丁、乌梅、青瓜还有糯米糕一起放进一个容器，加蜂蜜调味即可食用。这款食物开胃消食，营养丰富，尤其是减肥效果很好。

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