冬季运动后宫传拒绝“懒羊羊”(4)

发表日期：2015-01-28 | 来源：www.99yangshengtang.com

　　四、眉庄级别——室内瑜伽

冬季运动后宫传拒绝“懒羊羊”

　　眉庄的端庄大气相信一定征服了不少人，而在众多冬季运动项目中，能和眉庄媲美的恐怕只有室内瑜伽了吧!工作了一周，想要更好地放松身心，以防体型任意生长，那么，室内瑜伽肯定是您最好的选择，修身塑形的同时还能加快新陈代谢、排除体内毒素，让我们连起瑜伽一起装X一起飞吧!

　　说完了室内瑜伽的种种好，认真负责的小编还需要为大家介绍一些相关的注意事项。首先，要选择干净、通风、安静的环境，最好穿舒适、宽松的衣服，光脚练习即可。其次，在练习瑜伽时，不要死记硬背，动作并不是一定要跟着瑜伽教程走，随心一些效果会更好。同时每个动作一定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦。最后也是最难的就是一定要有毅力，俗话说得好“只要功夫深铁杵磨成针”，所以，练习瑜伽也是这样，三天打鱼两天晒网是根本起不到好的效果的。

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