人体自愈能力让小毛病“药到病除”(2)

　　感冒

　　当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

　　美国“健康播报网”建议，感冒后，以下9件事必不可少：

　　1、找张舒服点的床躺下来;

　　2、服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果;

　　3、吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效;

　　4、在床边或沙发边放置加湿器;

　　5、吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择;

　　6、换个大水杯，保证每天喝2000毫升水;

　　7、远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃;

　　8、服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药;

　　9、你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。

原文地址：人体自愈能力让小毛病“药到病除”(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245536210000.shtml)