天干物燥 需警惕4类“干症”(4)

　　④干燥引起的皮肤疾病，如皮肤干燥、皮肤瘙痒、皮肤角化症等

　　●症状及原因:

　　1.皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

　　常见表现有:整张脸感到紧绷;身体皮肤呈现出干巴巴的状态;有的部位有干燥脱皮现象;手掌轻触时，没有湿润感。

　　2.秋末和冬季气温急剧变化时，人们常在进入温暖的室内或睡前脱衣时，便开始瘙痒。天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。同时，再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，极易引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎。

　　3.冬季气候干燥时，因皮肤失水较多，容易发生皮肤角化症包括毛周角化，毛囊角化。环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也导致角化症状出现。可表现局部皮肤角质增生、皮肤干燥，有鳞屑、皲裂，一般无主观不适，有时可有瘙痒或疼痛，常在冬季加重。

　　●防治贴士

　　1.日常预防

　　*皮肤干燥试试用橄榄油做护肤品 橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

　　*皮肤痒切忌抓挠或用开水烫 可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。

　　*护肤要项 在冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。另外，涂抹防晒油，口服维生素C也可减少皮肤角化症的复发。

　　2.饮食防治

　　*胡萝卜 皮肤干燥多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　*大米 米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。

　　*吃些“白色食物”可以润肺补水 冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥。

　　*吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治，含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。

　　*食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入，饮食只能起到缓解皮肤瘙痒的效果，而不能治愈皮肤瘙痒，建议皮肤瘙痒患者要到正规医院进行诊断，以免导致皮肤病的发生。

　　*富含维生素A的食物。如苹果、梨、大白菜、荠菜等。维生素A可有效减少皮脂溢出，阻止皮肤角化症的加重。富含蛋白质的食物。如瘦肉、黑木耳、薏米等。充足的蛋白质可以增强皮肤的韧性，抵御外界刺激和伤害，有利于皮肤角化的恢复。

原文地址：天干物燥 需警惕4类“干症”(4)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245536910003.shtml)