元旦聚会这样吃 健康美味乐享不停

　　元旦假期已经近在咫尺啦，各位网友是不是已经激动的不能自已了呢?相信很多人都是假期未到各种聚会已经安排的满满当当了!这个时候，小编就要为大家敲响“健康警钟”啦!聚会虽好，可不要贪嘴哦~为了让大家的元旦聚会更健康，今天BRTN小编就为大家介绍元旦聚会的饮食注意小事项!

　　一、“酒肉朋友”要不得

　　喝酒吃肉似乎已经成为了聚会上必不可少的经典项目之一，但是在这里小编不得不说这样的“酒肉朋友”千万要远离。虽然说小酒怡情，但是对于血脂、血压不稳定的人群来讲，以茶代酒不失为一个好办法!而喝酒也会给身体带来很多坏处，如：损害人体中枢神经系统、长期饮酒也会导致肝硬化、心肌病等等。

　　肉类食物更不用多说，虽然蛋白质含量丰富，但是吃肉过多或将导致高血脂、肥胖等代谢病。还有研究表明当人类变身“肉食动物”，不仅会对身体带来损害，还会使人体大脑多巴胺分泌旺盛，乙酰胆碱活动异常，造成情绪暴躁、欲望强烈，而且影响智力。

　　小编说话：元旦聚会最重要的目的就是和朋友联系感情，所以别让酒肉插足，何不尝试来一场“清淡”的元旦聚会呢?

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