门面担当 指甲最喜欢的10种食物(2)
发表日期：2015-02-24 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
3.红肉
常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4.牛奶
牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
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