过节血管最受伤 试试八种降脂食物(2)
发表日期：2015-02-27 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
降脂食物知多少
节后长胖最怕的是血脂升高，不妨试试通过8种降脂食物来帮助减脂。
降脂食物之燕麦：
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
降脂食物之洋葱：
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
降脂食物之玉米：
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
降脂食物之山药：
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
原文地址：过节血管最受伤 试试八种降脂食物(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142502984624834.shtml)
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