多吃柑橘护肾 10个有关肾脏的秘密(4)

　　7、多吃面包易患肾癌

　　意大利研究发现，一周共吃35片面包者(每天平均5片)患肾癌的风险是一周共吃11片面包者(平均每天约1.5片)的两倍。

　　一般认为饮食结构和罹患肾细胞癌之间存在一定关系，但具体哪种食物会增加患病风险尚存争议。来自意大利的这项研究显示，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使患肾细胞癌的风险相应升高。

　　8、情绪问题增加患肾结石风险

　　强烈的焦虑和频繁的情绪问题会严重影响人的身心健康，尤其会增加患肾结石的风险。在一项有400名志愿者参与的研究中，科学家们通过比较和分析数据发现，肾结石患者在出现家庭纠纷、工作问题以及财务问题时发出的抱怨是其他人的3倍以上。

　　很多情绪不好的人往往喜欢暴饮暴食或吃很多高脂肪食物来舒缓压力。肾结石形成的主要原因就是不科学的饮食，尤其是过多摄入高脂肪、高热量食品。脂肪会减少肠道中可结合的钙，引起草酸盐吸收增多，一旦遇到出汗多、喝水少，尿量少的情况，就很可能形成肾结石。如果加上运动减少、吸烟和精神压力等，则更易诱发结石。

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