不用花钱 在家里就可以给自己做一次全面体检
发表日期：2015-04-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】随着年纪的增长，我们越来越需要注重身体方面的保健，每年去医院做全方位的体检，医生都会吓唬你，这个指标高了，那个指标低了，你是哪里哪里不行了，该去做什么什么检查了。没有超强心理承受能力的人还真没法承受~这里分享一篇文章，让我们在家里就能自查身体情况，这样去医院体检的时候，就可以避免多余的检查了！
一、肺功能检查
１、憋气
深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。
２、吹气
深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。
原文地址：不用花钱 在家里就可以给自己做一次全面体检(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143019734672238.shtml)
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