导语:夏季气候炎热,如果在饮食或者日常的细节上没有注意好,很容易导致体内上火的情况,尤其是心火容易亢盛,会引发情绪暴躁和长痘痘、内分泌失调等,那么怎么降心火呢?下面给女性介绍4个降心火的小妙招,赶走心火旺盛,keep住愉快心境。
夏季在五行属火,对应人体的心。夏季心火旺盛,会出现心烦、失眠等症状。同时,暑是夏季的主气,暑必夹杂湿。如果夏季被暑邪所伤,当时没发病,邪气潜伏在身体里,到了秋季遇到秋凉,就会招致疟疾,出现恶寒高热、穿上衣服热,脱掉衣服就冷。
1、保持良好的情绪
保持良好的情绪
夏季气候炎热,人们的情绪也往往会受到影响。而情绪与心脏健康密切相关。气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗。现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,使人易患病;而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态。因此,想要保持心脏健康,你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。
2、多怕拍“窝”
多怕拍“窝”
腋窝有个穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。
腘窝位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象,拍打腘窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处),反复拍打100~200次。此外,还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。
原文地址:夏季养心术 四个妙招快速降心火(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143763496082881.shtml)