全民健身日 你最适合哪种健身器材

　　导语：每年8月8日为“全民健身日”，近些年市民对于健身的热情越来越高涨，无论男女老少纷纷都开始加入到了健身的队伍中来了。在健身的过程中，选对适合自身的健身器材是非常重要的，不过由于工作、学习压力等方面的影响，很多人都选择在家里健身，下面BRTN小编就告诉大家你适合哪种居家健身器材!

　　一、男性篇

　　智慧哑铃

智慧哑铃

　　在健身器材中，哑铃是最为常见的一种。同时哑铃也是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。男性朋友长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

　　锐步板

锐步板

　　有调查显示，锐步板既是男性最喜爱也是居家必备的健身器材之一。锐步板是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降健身躺板，也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力，就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环，你用力越大，胶皮带的回缩力也越大。

　　医用健身球

医用健身球

　　觉得健身器材看上去都很单调?那么医用健身球将会解决这个问题。医用健身球有多重重量，关键是球体色彩鲜艳，为乏味的健身添上了一抹亮色。最主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

原文地址：全民健身日 你最适合哪种健身器材(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143893093185659.shtml)