怎样预防食道癌 细嚼慢咽吃温食

　　【导读】如何预防食道癌呢？食道癌一般是由于长久饮食不当而引起的，想要预防得食道癌要饮食上要注意什么呢？哪些食物是不能吃的呢？一起看看吧！

　　如何预防食道癌

　　1、定期到医院检查。

　　做胃镜检查和消化道造影检查，通过观察病变组织、病变部位、病变大不等来确诊。

　　2、合理饮食，营养搭配。

　　养成吃饭不挑食，少吃或不吃反季蔬菜，注重荤素搭配，多吃粗粮，每顿饭吃七分饱就可以

　　3、细嚼慢咽，吃温食。

　　食道癌病人多喜吃热食，吃饭急，吃饭快,很赶时间那种。外国人说“中国人是最急的人，等不得”，为了我们的健康还是希望你等等。因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激，一旦时间长，就很容易癌变。所以为了身体健康，吃饭要慢，不要急。

　　4、少吃或不吃咸菜，不吃霉变食物。

　　咸菜中含有较多亚硝酸盐，在胃酸的情况下与仲胺类物质结合生成一种强烈的致癌物质亚硝胺。在我国由于居住地的原因，那些常食腌制菜的人群(食道癌高发区)更要关注自己的食道。霉变食物也是“食道癌”杀手，因其含有黄曲霉菌素。

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