如何延缓衰老 这么做让你越来越年轻

　　【导读】想要保持年轻的容颜是每个女性都希望的，但是随着时间的流逝，肌肤就会慢慢的出现皱纹，那该怎么办？接下来就跟小编一起来看下如何延缓衰老，这么做让你越来越年轻。

　　午后做这事可延缓衰老

　　午饭之后我们都会选择休息片刻，有人选择午休，有人选择散步，还有人选择打牌消遣。但是这些都对延缓衰老没什么帮助，小编建议大家在吃完午饭之后经常做一做“握拳”动作。

　　握拳对身体各处都是有好处的，可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。所以，大家千万不可小视这个简单的动作，小动作也有大功效。下面我们一起来看一下经常“握拳”的好处有哪些吧!

　　1、帮助肠胃消化

　　午餐之后经常握拳是可以帮助肠胃消化的。为什么呢?因为我们在进食午餐之后，会产生困顿感，这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化，导致脑部供血量下降，大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环，继而带动上肢的血液循环，这样一来胃部的血液流动速度也会加速，延缓了大脑的疲劳感，也加快了肠胃的消化。

　　所以建议大家在饭后多握一握拳头，特别是肠胃不好的朋友，此法可以有效延缓肠胃功能的退化。

　　2、活血化瘀保护血管

　　经常握拳可以起到活血化瘀保护血管的作用。为什么有些老年人会手脚活动不方便呢?因为他们的血液流动速度在逐渐变慢，久而久之就会出现淤血现象，这对于心脑血管功能下降的人来说是非常危险的。所以，经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性。特别是近年来心脑血管疾病处于高发阶段，我们更加不能忽视对自己的保护。

　　3、按摩心脏

　　经常握拳可以起到按摩心脏的作用。手是人体的第二心脏，从手掌上我们可以看出心脏的健康变化，所以手和心脏的密切关系就不用小编多说了吧。下面小编想和大家分享的是如何握拳可以起到按摩心脏的作用。

原文地址：如何延缓衰老 这么做让你越来越年轻(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143961502186938.shtml)