揭开五色蔬果的营养秘密(2)
发表日期：2015-09-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
4. 如果你患有高血压、心脏病等慢性疾病，别忘了吃白色食物。
比如白菜、白萝卜、梨、百合、山药等，这些食物都属于白色食物。它们有助于安定情绪，对于高血压、心脏病患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者同样也有很大的帮助。
5. 如果你的身体有动脉硬化、冠心病等迹象，那么你需要紫黑色食物。
黑豆
紫黑色食物是颜色呈黑色、紫色或深褐色的食物。比如紫葡萄、蓝莓、茄子、黑豆、桑葚、黑芝麻、黑木耳等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分较少，二是营养成分齐全。
以上介绍的五种不同颜色的蔬菜特性，希望可以给大家带来帮助哦。
原文地址：揭开五色蔬果的营养秘密(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144281902091041.shtml)
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