中秋健康吃葡萄 应注意四个方面

　　导语：中秋佳节马上就要到了，每到此时，也正是葡萄上市的旺季。葡萄中含有多种微量元素，能够治疗神经衰弱和过度疲劳，因此营养价值非常高。虽然葡萄的营养价值非常高，但是如果食用不当的话，也会危害到人体健康。今天BRTN小编就为大家分享一下吃葡萄应注意的那些事。

　　NO.1：葡萄不宜过量食用

吃葡萄不宜过量

　　葡萄中的糖分含量较高，所以不宜过量食用，尤其是糖尿病患者更是要忌食，怀孕者也要适量食用，而且在吃完葡萄以后，在四个小时内禁忌再吃水产品，因为葡萄中的鞣酸和水产品中所含的钙容易结合生成身体难以吸收的物质，影响身体健康。

　　NO.2：葡萄切不可与牛奶同吃

葡萄不可与牛奶一起吃

　　葡萄里含有大量的维生素C，如果和牛奶混合食用，牛奶里所含有的成分则会和维生素C发生反应，会对胃造成伤害，可能会造成拉肚子的现象，如果食用太多，则还会发生呕吐的现象，会损伤身体。

　　NO.3：吃完葡萄后切忌立刻喝水

吃完葡萄切忌喝水

　　葡萄有通便润肠之功效，如果吃完葡萄后立刻喝水，胃来不及消化葡萄中的营养成分，就会被水冲淡胃酸。这几种物质在胃内发生化学反应，会加速肠道的蠕动，很可能不到一刻钟就会引起腹泻。

　　NO.4：吃完葡萄后一定要漱口

吃完葡萄一定要漱口

　　葡萄的种类多样，有些葡萄中含有很多种发酵糖类物质，对牙齿的腐蚀性较强，因此在吃过葡萄后一定要马上漱口，如果不漱口，口腔中残留的葡萄残渣会对牙齿造成伤害，从而患上龋齿。

　　小TIPs：

　　吃葡萄的时候一定要洗干净，否则葡萄表皮中所含的农药残留物会在食用的时候，一同进入胃部，对身体造成伤害，想要洗干净葡萄，不妨用盐水浸泡10分钟，这样就能很好的将农作物残留洗干净。另外，身患糖尿病者和脾胃虚寒者应少吃。

原文地址：中秋健康吃葡萄 应注意四个方面(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144307822591379.shtml)