11种食物药食同源 也是治病良方(4)
发表日期：2015-10-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
10.燕麦降压降脂
燕麦
食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸附体内的“坏胆固醇”并排出体外。
11.黑巧克力预防心脏病
黑巧克力
瑞士学者近期发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究成果显示，食用巧克力有助于缓解压力，从而预防心脏病。同时，巧克力中的抗氧化剂也有助于保护心脏和降低癌症风险。
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