13款甜汤改善脸色 喝出白里透红

　　导语：女人气虚血亏就容易造成脸色不好，此时药补不如食补，多吃些排毒养颜、补气养血的食物有助于女性脸色的恢复。下面小编推荐几款甜汤，可以有效帮助改善脸色哦。

13款甜汤改善脸色 喝出白里透红

　　1.红枣薏米甜汤

　　红豆、薏米、冰糖备用，将薏米、红豆淘洗干净，将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

　　2.姜汁奶

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90℃(奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成)即可。

　　3.桂圆红枣莲子甜汤

　　桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。大火烧开转小火，撇去浮沫。盖上盖子，小火炖40分钟即可。

　　4.马蹄银耳红枣甜汤

　　马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块一个。锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

　　5.银耳木瓜甜汤

　　银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

　　6.南瓜枸杞甜汤

　　南瓜去皮洗净切块，枸杞子清水中冲洗一下。将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂，放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

　　7.椰汁西米露

　　西米用温水泡10分钟，加入少量水中火加热10分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

　　8.木瓜奶

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90℃。关火，加冰糖。

　　9.雪肌甜汤

　　1个鲜百合剥片，5颗金丝小枣，5颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。

　　10.银耳甜汤

　　把银耳去根，泡40分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20-40分钟即可。

　　11.梨蜜甜汤

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20-30分钟。食用时加入蜂蜜。

　　12.红颜甜汤

　　用2勺红糖，1块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

　　13.甘蔗荸荠甜汤

　　1段甘蔗，削皮切成小段。10个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20-30分钟。关火加冰糖。

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