过年啦 这些养生攻略快快收走吧(2)

　　三、注意保暖

注意保暖

　　虽然快到春节，可今年的天气显得格外地变态，想要穿得有风度的可就要失望了。一年中只有今天见到的亲戚朋友是最多的，这时当然想以最美的样貌出现，可是这些真的比健康重要吗?当然不是，穿得多也可以美美的，至少年长的亲戚肯定会喜欢。

　　冬天的保暖主要注重四个地方：手、脚、脖子、头。所以春节回家可以在这些装备上下功夫，一条围巾、一顶帽子都是让你美丽的工具。

　　四、适当运动

适当运动

　　回家哪里还有时间运动，每天亲戚走不完，跟朋友有聊不完的话，就连睡觉时间都所剩无几。时间是挤出来的，一直保持好身材的小丽是这样做的：在跟朋友聊天时可以按摩下肚脐，增加肠胃蠕动，也可以扭下呼拉圈，再或者做一些简单的伸展运动，这些都是不耽误跟朋友聊天的。

　　春节零食随处可见，但是却不能见着就吃。毕竟它不是主食，但它却比主食的能量高得多。想吃零食的话可以选择一些低卡路里的零食或坚果，并且不能贪多，最好的两餐间吃，既不影响正餐食欲，也满足了自己的嘴巴。

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