春捂四个穴位 养生保健事半功倍

　　导语：有句老话大家都知道，“春捂秋冻，不生杂病”，所以虽然天气逐渐的暖和起来但却不见大家穿的变少。早春的时候，除了多穿衣服，捂对了地方其实更重要，能让你事半功倍。

　　手腕：点按神门穴

　手腕：点按神门穴

　　手腕处的神门穴是心经的原穴。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。主治病症为胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

　　在闲暇的时候常点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　　肚脐：聚气神阙穴

肚脐：聚气神阙穴

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

　　神阙穴是很重要的，它的保健方法有3种：1.揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。2.聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。3.意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

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