怎么样热敷 什么时候热敷最好

　　【导读】家庭中常用的一种治疗方式就是热敷，一些常见的身体疼痛可以通过毛巾热敷来达到消除疼痛的效果，但是关于热敷的步骤你都知道吗？什么时候热敷最好呢？现在就和小编一起来看看吧！

　　怎么样热敷？

　　1、将毛巾打湿拧干到不滴水为止。

　　2、将毛巾对折后再对折待用。

　　3、将毛巾装入可用于微波炉的塑料袋里(塑料袋超市里有售)。

　　4、将装好的袋的毛巾，放到微波炉里，用中低火打10分钟待用。

　　5、在使用微波炉打热的毛巾前，一定要在皮肤上先盖一层干毛巾，以防烫伤。

　　6、以膝关节酸痛发寒为例，操作使用即可。

　　说明

　　女性痛经用此方法敷小腹、腰骶部，马上缓解;双腿寒痛、腰寒痛酸痛者，如果是慢性的，需要以别的治疗方法为主，此方法为辅，天天使用，急性的，一般一次见效;肩膀感受风寒者、肚子受寒拉稀者，一般也是一次见效。此方法简便易行、安全无副作用、取材容易，只需到超市花几块钱买一卷微波炉用的塑料袋即可。

　　本来用盐袋或沙袋也是可以的，但相对于毛巾来说，盐袋、沙袋太硬，不能很好的弯曲，毛巾由于柔软，可塑性强，能跟患处更贴合，使治疗效果加强，而且不占地方，不用单独花钱去买。

　　什么时候热敷最好

　　1、女性痛经，月经来潮不畅。

　　2、双腿寒痛，膝关节酸疼。

　　3、腰寒痛酸痛。

　　4、肩膀受风酸痛。

　　5、肚子着凉拉稀。

　　毛巾使用的注意事项和保养方法

　　使用注意事项

　　1、毛巾要专人专用，专巾专用(这个点大家都知道)。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾，而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。

　　2、重视毛巾的卫生，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里，因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，繁殖速度成几何数增长。

原文地址：怎么样热敷 什么时候热敷最好(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1460783509128829.shtml)