先吃饭还是先喝汤 吃这些食物要有顺序(2)

　　喝水和服药顺序

　　俗话说人吃五谷杂粮哪有不生病的，生病自然需要药物来治疗。服用药物就是经常发生的一件事情，很多人会选择将药物先放入口中，然后再大口喝水送服药物。其实，这样做很容易导致药物黏在食道的内壁，如果是酸性药物还会对食道造成伤害。

　　而正确的服药方法是先喝水，滋润咽喉和食道，然后喝水送服药物，可以很好的避免噎着现象。

　　服药和吃饭顺序

　　药物的服用还分为饭前饭后，一般是饭前或饭后的30分钟到1小时服用，一些药物如阿司匹林在空腹情况下服用会伤害胃肠道，所以一般在饭后服用。

　　而一些降血糖的药物需要在饭前服用，以免饭后引起血糖升高。而在一般情况下，中药一般在饭前，西药因为对胃肠道危害大，要在饭后服用。但具体情况需要根据医生嘱咐服用。

　　蔬菜和肉类的顺序

　　很多人在饥饿的时候会选择先食用肉类食物，然后等到吃饱之后在选择食用蔬菜来解腻。其实这样的食用方法对健康并不利。

　　当食用肉类食物之后人体已经不再饥饿，此时的蔬菜食用量很少，对于补充维生素和膳食纤维并不利。

　　其次，饥饿的情况下摄入大量的蛋白质、脂肪，造成了人体热量的过量，从而引起肥胖的发生，甚至对于儿童而言，这样的饮食习惯会导致消化不良、肠道堵塞等问题。

　　而正确的食用方法先吃蔬菜类食物，然后是主食，最好再吃肉类。这样可以避免热量的摄入过多和肥胖的发生。

　　所以，在日常色生活中，进食的顺序也是有讲究的，饮食顺序不对，同样对健康有不利的影响。除此之外，如吃饭与洗澡顺序的安排以及饭后还是饭前刷牙等。

　　结语：一些食物或药物并不适合饭前，同样另外一些则不适合饭后进行。一般情况下我们提倡饭前喝汤，而饭后不适宜吃甜点、饮品和汤类，同时对于药物的服用要遵循医嘱，避免一些药物的刺激性影响和副作用。上文我们给大家介绍了进食顺序希望对你有所帮助。

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