早上养生 远离这七个坏习惯

　　【导读】一天之计在于晨，养生也是如此。早晨是身体刚清醒的时候，如果做一些错误的养生习惯，会不利于身体的健康。那么，早晨该如何养生？早上养生有哪些坏习惯？下面就跟小编一起来看看吧。

　　早晨养生7个坏习惯

　　1、揉眼睛

　　几乎每一个人都会在睡醒之后不自觉的揉眼睛，其一是为了快速清醒，其二是为了恢复视力。但是早晨揉眼睛并不利于眼睛的健康。

　　首先，眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏眼部皮肤的弹性，甚至引起毛细血管的破裂，从而加速眼睛的衰老。

　　其次，人的手上有大量的细菌，用手揉眼睛时细菌会趁机进入眼睛粘膜，引起的细菌感染等问题。

　　所以，早晨护理眼睛也非常重要，可以选择洗净双手之后，用热毛巾敷眼睛或用清水清洗，而不是用手揉眼睛。

　　2、不穿鞋子

　　现代人们经济水平和物质水平的提高，家庭中都会铺上地板、地砖或地毯等，这也让很多年轻人起床不穿鞋子，但越是这样越容易导致人体生病。

　　所谓寒从低来，不穿鞋子反而会导致寒气入体，引起腹痛、腹泻等胃肠道问题。而且早晨双脚刚从被子里出来，还不能适应外界的温度，如果受到地板或地砖的刺激，还有可能引起关节痛。

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