口头鱼有什么好处 口头鱼的食疗价值(2)
发表日期：2017-02-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
口头鱼的食疗价值
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。
鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
口头鱼的食用禁忌
慢性病者不宜多食。
辨别口头鱼的好坏知名产区
广西
怎么辨别口头鱼的好坏
新鲜的淡水鱼，有以下几个特点：鱼鳞紧密完整、闪光滑润不易脱落;鱼 眼光亮清澈、丰满微凸，腮盖紧闭不易揭开，腮色鲜红;鱼体坚实，肌肉有弹性，手感滑腻不易抓牢，放入水中即沉，腹不鼓胀，骨肉不分离，无异味。
通过上文关于口头鱼的一些相关介绍，相信大家对口头鱼的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。
原文地址：口头鱼有什么好处 口头鱼的食疗价值(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1486702936186758.shtml)
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