黑大麦的功效与作用 抗癌效果好
发表日期：2017-04-11 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】黑大麦的功效与作用有哪些？黑大麦的纤维素含量高，可以预防肠胃癌，其实黑大麦的功效与作用有很多，平时可以适当吃一些。接下来就来看看黑大麦的功效与作用吧。
1.减肥
黑大麦富含纤维素，其热量的含量较低，能增加饱腹感，有利于减肥。
2.抗癌
黑大麦中含有的硒，和大量纤维，可以促进排便，疏通肠道，能有利于预防肠道癌症与其他癌。
保存秘诀
黑大麦可再常温下密封保存。
食用方法
黑大麦磨粉：黑大麦与其他小麦等一样可磨成粉制成大饼，馒头等主食。
黑大麦熬粥：黑大麦也可用于熬粥，有促进消化的作用
黑大麦做饭：在平时吃的白米饭中，也可加入黑大麦，增加口感。
搭配宜忌
忌：黑大麦忌与难以消化的食物同吃，多吃无益。
大麦黄鳝粥
原料：大麦90克，薏米30克，黄鳝90克，大米适量，生姜(连皮)少许。
大麦黄鳝粥的做法
原文地址：黑大麦的功效与作用 抗癌效果好(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1491886961191631.shtml)
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