【导读】胡麻油的功效与作用有哪些?胡麻油具有抗氧化和降压的作用,其实胡麻油的功效与作用有很多,平时适当的吃一些比较好,接下来就来看看胡麻油的功效与作用。
胡麻油的功效与作用
抗氧化,降血压,降血脂,降三高。
胡麻油的营养价值
胡麻籽中含有6%~10%的胡麻胶。胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质,含有12%的蛋白质,17%左右的果胶酸、淀粉、矿物质等,可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。
每100克亚麻籽油所含营养素如下:热量(900.00千卡)、脂肪(100.00克)、维生素E(389.90毫克)、钙(3.00毫克)、磷(5.00毫克)、钠(0.60毫克)、镁(1.00毫克)、铁(0.20毫克)、锌(0.30毫克)、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)。
胡麻油是什么
亚麻籽,在北方人当地人称其为胡麻,是内蒙古、河北、山西、甘肃地区一种重要的油料作物。北方人对热榨的亚麻籽油,传统的叫法就是胡麻油。
由于胡麻的产量很低,传统种植中还要掺入黄菜籽,菜籽株高1米以上而胡麻株高一般0.5米左右,这样就形成上下两层作物,互不影响生长,而且都是油料作物。
这样的种植方式也是当地农民为了合理利用土地提高亩产而设计的。传统意义上,胡麻油是一定含有黄菜籽油的,依照种植收获后的比例,约为胡麻30% 黄菜籽70% 。
原文地址:胡麻油的功效与作用 和亚麻籽油的区别(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1497675720197702.shtml)