脊骨的功效与作用 提供丰富钙质

【导读】脊骨的功效与作用有哪些?脊骨是很多人都喜欢的食物，而且脊骨的功效与作用有很多，平时可以适当的吃一些，接下来就来看看脊骨的功效与作用吧。

脊骨中含有大量骨髓。猪骨性温,味甘、成,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。

儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

猪骨头的营养价值一般有补钙的作用,还能补充蛋白质和矿物质。骨胶原的含量也非常高,营养丰富。具有止渴,解毒,杀虫止痢之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。

吃猪脊骨的最佳时间

立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、猪肉等。秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如炖一些滋补降躁的汤水，如猪脊骨煲银耳。

猪脊骨的选购方法

1、看猪脊骨的外观

新鲜的猪脊骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。

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