喝哪种水对健康有益 原来普通的它才最健康

【导读】喝哪种水对健康有益?日常生活中我们会喝很多水，什么矿泉水、纯净水等等。那么，喝哪种水对健康有益，长期喝对身体没有害处呢?一起和99养生堂小编来看看喝哪种水对健康有益的介绍吧!

喝哪种水对健康有益

一、矿物质水和矿泉水

绝大多数人以为它俩是一个东西!其实不然，矿泉水是埋藏在地下深处，深部循环，未受污染，天然形成的地下矿水;矿物质水是人工合成的，在饮用纯水中加入适量的人工合成矿物质盐试剂，制成人工矿化水。

二者相比，矿泉水优于矿物质水，同时二者均优于纯净水。我们所喝的自来水也可以归为矿物质水。

二、带味的水

曾经听过一个很胖的人说过这样一句话，“我不喝没味的水”。说白了，他只喝饮料。现在市面上充斥着各种饮料，每天都要喝饮料的大有人在，而五花八门的饮料又打着各种幌子说自己更健康，比如无糖可乐、运动功能饮料等。

无糖可乐其实就是用各种甜味剂代替了白砂糖，但可乐终究是可乐属于碳酸饮料。这种饮料喝多了，即使没有糖不会使人发胖也会腐蚀牙釉质，尤其是儿童或青少年极易容易引起蛀牙问题。运动功能性饮料中多数都有白砂糖，大家可以设想一下，一瓶白水需要放多少糖才能勾兑出运动饮料的甜度?

喝哪种水对健康有益

三、纯净水

“爱你等于爱自己，某哈哈纯净水”这句广告语已经给我们洗脑很多年，而且很成功。在这里不是说纯净水不好，这种水的好处是用途广，既可以喝又可以用来烹调，比如煲汤、煮面、和面等。但纯净水也被称为软水，矿物质含量极低，偶尔用来解渴还可以，如果长期大量饮用的话，可能会造成体内矿物质缺乏。

四、茶水

2000多年前我国就有人开始饮茶，茶与我们的生活密切相关，而且有很好的养生保健作用。今天99养生堂小编给大家两点喝茶的小建议。

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