鸡蛋吃多了会怎么样 鸡蛋虽好也不能多吃

【导读】鸡蛋吃多了会怎么样?鸡蛋是一种很营养的食物，不过营养丰富的食物不是多多益善的，摄入量有一定的限制，如果吃多了是会对身体有害的。那么，鸡蛋吃多了会怎么样呢?下面就随小编一起去看看吧。

鸡蛋吃多了会怎么样

1、鸡蛋吃多了或会引起心血管疾病

鸡蛋中的胆固醇含量很高，如果长期鸡蛋吃多了就会导致血液中的胆固醇含量急剧上升，使得动脉硬化，从而引发心血管疾病。这对人体的危害是很大的，尤其是老年人更要注意。

鸡蛋吃多了会怎么样

一天吃几个鸡蛋合适

既然鸡蛋不能多吃，那么，一天吃几个鸡蛋才合适呢?每种人群对鸡蛋的需求量不同，可食用的个数也是不相同的。一般来说，老人一天吃1到2个就可以了;青壮年的消耗量大，一天吃2个鸡蛋比较合适;孕妇和孩子对于营养的需求量高，一天可以吃2到3个，不过最多一天吃3个鸡蛋，不宜再多了。

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