紫甘蓝鸡蛋汤功效 紫甘蓝鸡蛋汤的做法

【导读】紫甘蓝鸡蛋汤功效,紫甘蓝鸡蛋汤是我们家里非常常见的一款菜系，它的营养价值很高而且味道鲜美，那么紫甘蓝鸡蛋汤功效有哪些?今天就和99养生堂小编一起去看看紫甘蓝鸡蛋汤功效吧!

紫甘蓝鸡蛋汤功效

紫甘蓝原产欧洲，营养价值很高，含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。紫甘蓝叶球较普通甘蓝坚硬，产量高，耐贮运，其色泽艳丽，在城市的各综合超市的生鲜部都有卖。紫甘蓝同普通的结球甘蓝(即莲花白)相比营养价值相似，都可炒食、凉拌和做泡菜，还可以切成细丝做生食沙拉，在市场价格上比莲花白至少高3倍以上，是一种具有较高种植价值的蔬菜。

紫甘蓝富含多种营养元素，包含是人体不可或缺的营养成分。其富含维生素C、维生素E以及维生素B族等，对补充人体营养具有显著效果。

紫甘蓝具有强身健体的作用，其能够提高机体免疫力，经常食用能够增强人的活力，使人精神充沛。

紫甘蓝还对皮肤具有益处，常食用紫甘蓝可维持健康的皮肤状态，对皮肤瘙痒、湿疹等患者以及皮肤过敏者具有一定功效。

紫甘蓝可防治感冒，缓解感冒引起的咽喉疼痛，秋冬季食用紫甘蓝能够防治咽喉疼痛，还可以一定程度上对关节炎患者大有裨益。

紫甘蓝鸡蛋汤功效

紫甘蓝富含多种营养元素综合那个包括铁元素，提高血液中氧气的含量，一直脂肪的产生，对减肥具有良好效果。

紫色的菜、蓝色的汤、金黄色的鸡蛋，宛如一幅多彩的画，更像是一幅健康的蓝图。

紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和维生素B族，紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的。具有提高人体免疫力、防癌、防衰老等功效。

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