与粳米相克的食物 粳米食物相宜相克表

【导读】粳米也是大米的一种，在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。

粳米有哪些营养功效？

粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

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马肉与粳米食物相克

粳米不可与马肉同食,食后身体不适。

碱与粳米食物相克

粳米含有较多的维生素。维生素在酸性环境中很稳定，在碱性环境中很容易被分解，所以不适宜和碱搭配同食。

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粳米饮食禁忌

在淘洗粳米的时候，不能超过三次，否则很多营养成分会流失。

糖尿病患者不宜多食。

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