哺乳期能吃粳米吗 粳米和普通大米的区别(全文)

【导读】哺乳期能吃粳米吗?粳米是一种常见的养生食材，那么，哺乳期能吃粳米吗，粳米吃了有什么好处?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃粳米吗及粳米的功效介绍吧!

哺乳期能吃粳米吗

哺乳期是可以吃粳米的，只要不是太过刺激性的食物还是能吃一些的。

粳米和普通大米的区别

大米又称“稻米”，它分为粳米、籼米和糯米三种。所以说，粳米是属于大米哦，它是大米的其中一个品种哩。

粳米比较粗短，粘性较强、胀性小，广东人称它为“肥仔米”，煮的粥饭比较绵软，常见的粳米有：东北大米、珍珠米、江苏圆米等。

粳米是大米的一种，它和大米的区别主要和籼米、糯米的不同。

籼米，我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。籼米米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，油性大。常见的籼米有：丝苗米、猫牙米、泰国香米。

糯米，北方多称为江米，是制造粘性小吃(如粽子、八宝粥、各式甜品)，酿造米酒的主要原料。糯米有两种，长糯米(籼糯)和圆糯米(属粳糯)，长糯米米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。圆糯米形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。

哺乳期能吃粳米吗

粳米，主要产于中国东北，粒一般呈椭圆形或圆形，米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于二，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。

粳米是大米吗?这是当然的。粳米是大米的其中一个品种，它们的之间的区别主要表现在和籼米、糯米的区别上哦。

粳米的功效与作用

1.养胃

中和胃酸，缓解胃痛。

2.提高免疫力

粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压。

3.润肠通便

粳米的米糠层里面含有一定的粗纤维分子，它能够促进肠胃的蠕动，起到促进消化的作用，同时还对胃病和痔疮起到很好的治疗作用，另外它还非常有利于便秘的治疗呢。

4.活血祛瘀

促进人体气血运行，宜于治疗血瘀症。

粳米的禁忌人群

适宜人群

1、一般人群均可食用。

哺乳期能吃粳米吗

2、一般体质虚弱的人都是可以食用粳米的，两外高热或者久病初愈的人也是很适合食用的，对于产妇和老人以及婴幼儿也是很适合的哦。

不宜人群

糖尿病患者不宜多食。

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