晚上吃鸡肉好吗 鸡肉炖土豆的做法

【导读】晚上吃鸡肉好吗?鸡肉是一种常见的豆类，吃鸡肉不会发胖哦。那么晚上吃鸡肉好吗，鸡肉有哪些美味做法?一起和99养生堂小编来看看晚上吃鸡肉好吗的介绍吧!

晚上吃鸡肉好吗

肠胃功能好的吃点没什么，如果肠胃功能不怎么好，建议晚上的饮食清淡容易消化的。如果消化不了晚上肠胃会很难受的。

鸡肉炖土豆的做法

做法一

材料

琵琶鸡腿400g，土豆3个，洋葱2个，胡萝卜1个，大葱半棵，姜一块，红辣椒一棵，大蒜6粒，紫苏4片，韩式辣椒酱3大勺，辣椒粉2大勺，糖2大勺，料酒1小勺，芝麻油2大勺，色拉油少许，盐1小勺，胡椒少许

做法

(1)洋葱竖切成条状;大蒜(4粒)切碎;胡萝卜切块儿;姜切片;紫苏、红青椒、大葱切丝。

(2)将锅烧热，加入少许色拉油，待油热了以后放入琵琶鸡腿，炒至腿皮的颜色变白;加入洋葱，炒3分钟;然后，加入胡萝卜再炒2、3分钟;炒好以后加汤，待汤煮开，用勺子撇去上边的菜沫。

晚上吃鸡肉好吗

(3)往蒜末里加入芝麻油、辣椒粉、辣椒酱，搅匀后，慢慢加入菜锅。将菜汤拌均匀后，盖锅煮10分钟。

(4)将土豆带皮洗净后，分别包上保鲜膜，放入微波炉，600w加热5分钟。取出剥皮后，每个都分别横竖两刀切成四块儿。

(5)往已经煮了10分钟的菜里，加入土豆块儿，再加入糖、盐，盖锅再煮10分钟。

(6)待菜煮好以后，关火，加入葱丝、红青椒丝、紫苏丝;稍微盖会儿盖子，就搞定这个韩式鸡肉炖土豆了。

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