【导读】鲫鱼不仅肉质鲜嫩,而且含有丰富的蛋白质,能有效缓解睡眠不足,而且还可以对皮肤有很好的功效,那么今天小编就为大家整理了一些鲫鱼汤的做法,一起去看下吧。
补血当归鲫鱼汤的做法
烹制材料(三人份)
材料:
鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片)
调料:
盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)
鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。
美容养颜 鲫鱼汤的做法集合
当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗净沥干水。
将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。
往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。
加1/4汤匙盐调味,便可出锅
温馨提示:
1、在鱼腹中塞入姜丝,熬成汤后,鱼腥味降低很多。
2、当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。
美容养颜 鲫鱼汤的做法集合
木瓜莲子煲鲫鱼的做法
本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋冬干燥季节的清润汤品,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。
材料:木瓜500-600克(约1个)、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1-2条(约500-600克)。 木瓜性平味甘,具清心润肺、健胃益脾的作用,一般作妇女催乳的汤品时,是采用未成熟的木瓜,现作润肺健胃的汤品,则采用成熟的木瓜。成熟的木瓜是色香味具佳的水果,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤之用,在民间里都有认为是润心润肺之佳品;莲子性平,味甘、涩,入心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠,《本草纲目》记载它能“交心肾,厚肠胃,固精强筋骨,补虚损,利耳目”;眉豆性平,味甘、入脾、肾经,功能调中益气,健脾益胃,唐代名医孟诜认为它能“补五脏,调中,助十二经脉”;鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,功能健脾,补虚,《日华子本草》说它能“温中下气,补不足”,诸物合用,则清润、益肺、健脾、养胃。
烹制: 先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏,用慢火稍煎至微黄;
莲子去芯和眉豆一起洗净,用清水漫泡片刻;
木瓜洗净后去皮,切成块状,然后一起放入瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲至2个小时,调入适量食盐和少许生油便可,此量可供3-4用。
木瓜、莲子、眉豆、鲫鱼可拌入酱油佐餐用。
鲫鱼豆腐汤的做法(可低落胆固醇)
将豆腐以及肉、蛋种食品拆配在一块儿,否以增补蛋氨酸,主而进步了豆腐中卵白量的养分使用率。在豆腐中加入种种肉终,或者用鸡蛋裹豆腐油煎,即能更充沛应用此中所露的丰厚蛋皂量,进步其营养品位。
原料:鲫鱼两条,一块钱的豆腐
做法:1:鲫鱼去鳞、肠纯,那个历程销鱼的能够实现,但返来的时间仍是要本身再洗洗洁净,由于售鱼的师傅不会助你搞多干脏的,洗湿洁先抹上酒,盐渍10分钟。
2:豆腐切块,用盐滚水烫5总钟前沥湿待用。
3:锅放炉火上,放入食油,油寒,放姜片爆香,将鱼两面煎黄,
3:加水适量,放些葱段,加些料酒,加盖煮沸先用小火烧20分钟,至鱼汤呈乳白色,
4:谢盖放盐,放豆腐.再烧半晌5分钟如许就能了。放葱花,味简装碗就成为了。
美容养颜 鲫鱼汤的做法集合
乌豆煲鲫鱼汤的做法
材料:鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片 鲫鱼-和胃补虚,除湿利水。
乌豆-含蛋白质、脂肪、醣、维他命B1、菸酸等,能养血补虚,滋养调 眉豆-含蛋白质,能滋养解热,利水消肿。
花生-含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K,和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等,能治营养不良,脾虚胃弱,养颜润肤。
果皮-可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。
做法:
1、乌豆、眉豆、花生洗净,预先浸隔夜,去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤,备用。
3、锅注入适量水,水滚放入鲫鱼及其他材料,以慢火煲3小时即可。 贴士:若可以最好不加盐,因盐份会让水份聚积。
美容养颜 鲫鱼汤的做法集合
木瓜鲫鱼汤的做法
简单的制作方法:
首先处理干净鲫鱼,把木瓜削皮切块儿待用。
1.菜锅倒入食油,烹香葱姜,丢入处理干净的鲫鱼,待鱼煎至两面金黄。
2.取汤锅加足水,放入几颗红枣,一小片姜片,把煎至金黄的鲫鱼放入汤锅中。
3.把汤锅加盖子,大火烧开改小火煲制一小时后加食盐少许。
4.倒入切好的木瓜,再煮5分钟撒少许鸡精即可出锅。
原文地址:美容养颜 鲫鱼汤的做法集合(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiyutang/144226930490193.shtml)