鲫鱼汤的功效与禁忌 冬令时节滋补就选它(2)
发表日期：2016-11-27 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
奶白鲫鱼汤
材料：鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，香菜，葱。
做法
1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。
2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香。
3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。
4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。
5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟。
6、加盐、香菜、葱花出锅即可。
小诀窍
1、洗鱼时，腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净，否则不利于健康，并且腥味重。
2、一定等锅内油热后下鱼煎，煎鱼时不要急于翻动，注意观察，待底面变黄再翻动，否则容易破皮，影响美观。
3、可随个人口味喜好添加胡椒粉之类的调味品。
黑豆鲫鱼汤
材料：黑豆：大半碗，本地鲫鱼：两条 (约600克)，姜：3片，水：8碗
原文地址：鲫鱼汤的功效与禁忌 冬令时节滋补就选它(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiyutang/1480201336181783.shtml)
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