百合枸杞红枣粥 百合枸杞红枣粥做法

【导读】百合枸杞红枣粥，百合我们通常都是食用它的根部的，当百合与枸杞红枣一起烹煮时它的营养价值是非常高的，那么百合枸杞红枣粥的功效有哪些呢?小编给大家讲讲百合枸杞红枣粥。

百合枸杞红枣粥

1、促进新陈代谢

薏米百合枸杞粥的功效不仅多，而且非常有助于我们人体吸收。常食用薏仁可以有效的促进人体内血液和水分的新陈代谢，因此有消水肿、利尿等多种功效，并且可以很好的帮助排便，所以常食薏米百合粥有效的预防便秘的好处哦。

2、降血脂

薏米百合粥有降血脂的功效。因为薏仁中含有非常丰富的水溶性纤维，可以有效的消化脂肪，使人体肠道对脂肪的吸收率变差，从而具有降血糖、降低血脂的功效。

3、减肥助消化

五谷类中薏仁含纤维是最高的，是低脂、低热量的食品之一，因此薏米是减肥朋友的最佳主食哦。薏米百合粥的功效之一，可以有效的帮助减肥，这是因为它含有蛋白质、维生素、油脂、矿物质和糖类等多种营养元素。将薏米与百合搭配熬粥食用有助于减肥和消化。

百合枸杞红枣粥 

4、美容养颜

薏米百合粥有补益润泽养颜的美容效果。又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。

5、辅助治疗

可作为治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法。

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